最近また寒くなりましたね！

季節の変わり目は気温差があって体調も悪くなりやすいです。

身体は体調の変化や刺激に対応しようとする力を持っています。

例えば、寒くなると身体をふるえさせて、体温を戻そうとしたり、代謝を上げたりします。

常にその調節を自律神経が行っています！

もちろん、新生活や年度初めであるこの季節は

ストレスや睡眠、生活リズムの変化で、自律神経が乱れやすくなります。

気圧でも体調は変化しており、雨の日など気圧が低い日は、

血流が悪くなり疲れや老廃物がたまりやすくなります。

血管もつまりやすくなり、肩こりや頭痛、関節痛の原因となります。

こんな症状はないですか？

※だるさ

※腰痛、ぎっくり腰

※耳鳴り

※食欲の低下

※眠気

※関節痛

※神経痛

特に気を付けることは、

①身体を休める！睡眠！

②バランスの良い食事をとる

③リラックスする時間をとる（お風呂、ストレッチ、趣味など）

リラックス神経（副交感神経）を高める方法には

鍼灸治療やマッサージも効果があります☆

鍼灸治療はツボを刺激することにより、身体を元気にしてくれたり、免疫力も上がります！

内臓の中の調整も行うことが可能です。（ツボって素晴らしい）

ちょっとした体調の変化から、慢性的なお悩みまでまずは何でもご相談くださいね。

当院は地域に密着して、私が治療にあたっています！

奥村鍼灸院　078-995-5957 携帯　09020448492