少し冷え込んだ今朝でしたが、

日中は少しあたたかいです。

皆さま体調いかがでしょうか？

最近、患者さん様から、大根、人参、白菜等頂くことがありまして、

お鍋にする事が増えました(^^)

バランスよく栄養も摂取でき、

有難いです。

白菜には腸を整える食物繊維も豊富で、

ビタミンCも含まれていて美肌効果もあります!

身体の外側、内側どちらも

大切になってきます。

痛みや、不調、自律神経も乱れ、不眠や食欲低下または、甘いものをよく食べる事も身体の異常のサインです。

忙しい12月になりますが、

今年は免疫力を落とさないよう身体のケアをしていきましょう。

神戸訪問治療 奥村鍼灸院(通院可能)

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