最近、

「台風が近づくと頭痛がする」

「雨の日は身体が重い」

「なんとなく疲れが抜けない」

というご相談が増えています。

気温や気圧、湿度が大きく変わるこの季節は、自律神経も忙しく働いています。

頑張っている身体だからこそ、疲れや不調が出ることもあります。

そんな時、私は「余白」が大切だと感じています。

予定を詰め込みすぎず、少し早く休む日をつくる。

ゆっくりお風呂に入る。

深呼吸をしてみる。

そして、身体も同じです。

肩や首がいつもギリギリまで頑張っている状態では、少しの気候の変化でも不調が出やすくなります。

身体に余白があると、多少の疲れや気候の変化があっても、元の状態に戻る力が働きやすくなります。

人の身体に「完璧」はありません。

調子の良い日もあれば、少ししんどい日もあります。

だからこそ、「不調がない身体」を目指すのではなく、「回復しやすい身体」を育てていくことが大切だと思っています。

当院は、そんな身体づくりのお手伝いをしています。

身体が少し軽くなると、心にも余白が生まれます。

今週も、ご自身の身体を少しだけ労わる時間をつくってみてくださいね。

奥村鍼灸院

078-975-9355

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